5 Gründe für ein gesundes Frühstück

Das Frühstück legt den Grundstein für den weiteren Verlauf des Tages. Es kommt aber nicht nur darauf an, dass man morgens etwas isst, sondern auch darauf, was man isst. Hier findet ihr fünf Gründe, warum das Frühstück so wichtig für uns ist:   1. Akkus aufladen Während wir nachts schlafen, arbeitet der Körper auf Hochtouren. […]

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grüne Power – green Smoothie

g r e e n f r u i t y ❥ Ach, Geschwister sind einfach eins der tollsten Dingen auf der Welt ☺️ Mein lieber Bruder Nick hat mir heute mit einem sooo leckeren grünem Smoothie einen richtigen Energykick verschafft 🌿🍊 Hier das Rezept für euch: – 2 Orangen – 3 Blätter Blattspinat – […]

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Rezept – Abendessen ohne Kohlenhydrate

Hallöchen 🙂 Heute möchte ich euch ein neu ausprobiertes Rezept vorstellen – Rucola-Mozarella-Bällchen. Ein echt leckeres, leichtes und vorallem kohlenhydratfreies Gericht. Eins mal vorab: Rezepte ohne Kohlenhydrate sind zwar reich an Eiweiß und enthalten auch ein wenig Fett – ganz ohne Kohlenhydrate geht es aber nicht. Unser Körper braucht sie tagsüber dringend, um Gehirn und Muskulatur mit Energie zu […]

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green tea lassi

Erfrischng gefällig? Ich find diesen Drink total lecker & auch etwas sättigend. Einfach als Snack zwischendurch oder ich trink ihn am liebsten nach dem Sport als ‚refresh‘ 🙂 Ob süß oder salzig: In Indien gehört ein Lassi zu jedem Essen dazu. Am besten schmeckt das indische Kultgetränk frisch – und deshalb verrate ich euch jetzt, […]

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smoothie time

– start your day right with a fresh, healthy smoothie – Ich finde Smoothie’s sind der optimale Snack für zwischendurch. Sie sind gesund aber trotzdem (für den ersten Moment zumindestens) sättigend. Ganz nebenbei sind sie echt super schnell zubereitet. Ich nehm mir die leckeren Energiebringer auch total gerne mit. Da geb ich dann immer noch […]

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